UA-132901072-1
  • 06 10752212
  • info@pleasantlife.nl

Hartcoherentie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde en effectieve methode om zelfstandig stress te verminderen. In circa 4 sessies leer ik je met behulp van ademhalingsoefeningen stap voor stap jouw hart en brein in balans te brengen waardoor je voortaan een ‘tool’ in handen hebt waarmee je evenwichtiger in het leven staat en veerkrachtiger met stressvolle situaties kunt omgaan. Daarnaast draagt hartcoherentie bij aan psychisch en lichamelijk herstel na stress.

VOOR WIE ?

Hartcoherentie is voor iedereen geschikt, in het bijzonder voor mensen met stress gerelateerde klachten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:

  • (chronische) hyperventilatie
  • concentratie problemen                                                                               
  • hoge bloeddruk (stress gerelateerd)
  • slaap problemen
  • faalangst
  • (chronische) vermoeidheid
  • prikkelbaarheid
  • darmklachten
  • burn-out

 

WAT ZIJN DE EFFECTEN VAN HARTCOHERENTIE TRAINING?

Tijdens de hartcoherentietraining begeleid ik je bij het oefenen en bepaal ik jouw persoonlijke resonantiefrequentie. Daarnaast krijg je achtergrondinformatie over hartcoherentie.  De fysiologische effecten van hartcoherentie op jouw lichaam worden direct zichtbaar op de biofeedbackapparatuur die ik gebruik. Positieve effecten van hartcoherentie zijn o.a.:

  • verhoging van veerkracht t.a.v. stress
  • verbetering van concentratie en focus
  • bevordering van innerlijke rust
  • bevordering van creatief denken
  • positieve invloed op gedachten en gedrag
  • regulering van de bloeddruk
  • verbetering van de weerstand
  • betere beheersing van angsten (bijvoorbeeld faalangst)
  • bevordering van prestaties

Graag vertel ik je in een persoonlijk gesprek meer over hoe dit precies werkt en wat hartcoherentie voor jou kan betekenen. Wil je hier meer over weten bel of mail me dan https://pleasantlife.nl/contact/

GOED OM TE WETEN:  ik geef regelmatig een gratis presentatie over Hartcoherentie. De eerstvolgende vindt plaats op woensdag 11 december a.s. van 19.00 u. tot 20.30 u. in mijn praktijk aan de Beekstraat 54 in Weert. Graag even vantevoren telefonisch of per mail aanmelden:  info@pleasantlife.nl

Je bent van harte welkom!